fiT iN

πώς να προλάβετε να χαρείτε τη σύνταξη

.   Η υπογεννητικότητα και η κακή κατάσταση των ταμείων απομακρύνουν ολοένα και περισσότερο το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης. Παράλληλα δημιουργούνται τα εύλογα υπαρξιακά ερωτήματα: θα προλάβουμε να πάρουμε σύνταξη πριν πεθάνουμε και γιατί τέλος πάντων πληρώνουμε τόσες κρατήσεις σε παθητικά ταμεία? Ο λόγος είναι κοινωνικός, δηλαδή να δημιουργούμε περισσότερες θέσεις εργασίας, ή προσωπικός, να επιβεβαιώνουμε … Συνέχεια

fiT iN

βάλτε χρώμα στην υγεία σας

  Οι ακτίνες του ηλίου κράτησαν ζεστούς τους πρώτους ανθρώπους, το πράσινο της χλωρίδας τους τάισε και ρύθμισε τις διαθέσεις τους, ενώ το απέραντο γαλάζιο γαλήνευε τους φόβους τους. Τα χρώματα του ουράνιου τόξου, της παλέτας του ζωγράφου, χρησιμοποιούνταν κάποτε ως θεραπευτικό μέσο, όπως άλλωστε χρησιμοποιεί η ίδια η φύση για να διατηρήσει σε ισορροπία … Συνέχεια

fiT iN

τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και τις μέρες με πολλή ζέστη ενώ προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Επιπλέον κάποια από τα φρούτα, σε συνδυασμό πάντα με άσκηση, μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά ενάντια στο λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε μερικά από αυτά τα … Συνέχεια

fiT iN

ανισορροπία ηλεκτρολυτών: τα σημάδια & τι μπορείτε να κάνετε

  © Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώμα μας, μέσα στα κύτταρα και έξω από αυτά και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Στην ουσία πρόκειται για μέταλλα –νάτριο, κάλλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο κλπ.- που διαλύονται στα υγρά του σώματος δημιουργώντας φορτισμένα ιόντα, είτε αρνητικά είτε θετικά . Είναι απαραίτητοι γιατί βοηθούν τη λειτουργία των νεύρων και των … Συνέχεια

fiT iN

απώλεια Βάρους Μετά Τα 40: οι Κανόνες Που Πρέπει Να Τηρείτε

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια … Συνέχεια

fiT iN

βουτιά στις μολύνσεις του καλοκαιριού

      Τι προσφέρει, ή τι μπορεί να κρύβει ένας κόλπος, ανάλογα με το είδος του? Δροσιά τις καυτές μέρες του καλοκαιριού, αλλά και λοιμώξεις, ενοχοποιητικά στοιχεία από τα οποία δεν απαλλάσσονται οι χρήστες των κολυμβητικών δεξαμενών.    Τι «ψαρεύουν» οι γυναίκες Το γεννητικό σύστημα της γυναίκας προσβάλλεται από διάφορες λοιμώξεις με πύλη εισόδου … Συνέχεια