fiT iN / από όΛων

ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να οφείλεται στη χολή

ποιες είναι οι παθήσεις της χοληδόχου κύστης? R του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., Ο πόνος στην κοιλιά είναι μια πολύ συχνή ιατρική κατάσταση. Μπορεί να είναι μέρος της εκδήλωσης πολλών παθήσεων είτε παθολογικών είτε χειρουργικών και προέρχεται από όργανα μέσα η έξω στην κοιλιά. Συχνά οφείλεται στις παθήσεις της χοληδόχου κύστης. Χολή είναι ένα υγρό που βοηθάει … Συνέχεια

fiT iN

ασκήσεις της τεμπέλας για επίπεδη κοιλιά

 που μπορείτε να κάνετε στην καρέκλα Η δουλειά γραφείου μπορεί να είναι ξεκούραστη λόγω της καθιστικής στάσης που έχετε για πολλές ώρες, ωστόσο αυτό μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.   Πιο συγκεκριμένα η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο. Τι κάθεστε λοιπόν; Δώστε στο σώμα και στον οργανισμό … Συνέχεια

fiT iN

πως να γίνεις ψηλότερη και να αποκτήσεις σωστή στάση σώματος σε 1 εβδομάδα

Θέλετε να αυξήσετε το ύψος σας και να αποκτήσετε σωστή στάση σώματος; Μπορείτε να το πετύχετε μέσα σε μια εβδομάδα ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.   Η Alice Robinson από την Αγγλία δοκίμασε πολλές δημοφιλείς μεθόδους και κατάφερε να γίνει ψηλότερη κατά 1,5 εκατοστό μέσα σε μια εβδομάδα τεντώνοντας την σπονδυλική της στήλη και αυξάνοντας το … Συνέχεια

fiT iN

μην πλένεις ποτέ αυτές τις τροφές

  Από την παιδική ηλικία μας, μάθαμε να πλένουμε ο,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το πλύσιμο μερικών τροφίμων οδηγεί στην εξάπλωση βακτηρίων, τα καταστρέφει ή απλά δεν προσφέρει τίποτα απολύτως. Ποιά τρόφιμα όμως είναι αυτά; Αυγά Κάποια αυγά του εμπορίου … Συνέχεια

fiT iN

μήπως έχετε πρόβλημα όρασης και δεν το γνωρίζετε?

  Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μάτια και οι πιθανές αιτίες τους Η Διεθνής Υπηρεσία Πρόληψης της Τύφλωσης (IAPB) αναφέρει ότι  36 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι τυφλοί και 217 εκατομμύρια έχουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή της όρασης. Σύμφωνα με νέα δεδομένα που δημοσιεύονται στο ιατρικό περιοδικό Lancet Global Health, οι κυριότερες αιτίες διαταραχής ή απώλειας της … Συνέχεια

fiT iN

αντιφλεγμονώδης διατροφή

  Η φλεγμονή είναι σαν μια πυρκαγιά που βρυχάται μέσα μας και που πολύ από σας μπορεί να μην γνωρίζετε την ύπαρξη της.   Μπορεί να προκληθεί λόγω της υπερλειτουργίας του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή υγιών ιστών και με την σειρά της σε χρόνιες παθήσεις. Συγκεκριμένα, εαν η χρόνια φλεγμονή δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσει σεκαρδιακές παθήσεις, καρκίνο και … Συνέχεια

fiT iN / από όΛων

7 Συχνοί Τραυματισμοί Στον Χορό Που Mπορείς Να Προλάβεις

 …ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟΝ ΧΟΡΟ, ΚΑΙ ΟΜΩΣ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι καταστροφικοί για την καριέρα ενός χορευτή, ή σε κάποιον που ασχολείται με τον χορό σαν μια ευχάριστη άσκηση. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητας εμφάνισής τους ή να τους αποφύγετε – αν γνωρίζετε τι να προσέξετε. Για να μάθετε γιατί συμβαίνουν ορισμένοι τραυματισμοί καθώς και … Συνέχεια