baBy laBeis / από όΛων

αυτό είναι το πιο δημοφιλές κούρεμα στο Pinterest αυτή τη στιγμή!

© Πάρε ιδέες…  Σε λίγες μπαίνει το Φθινόπωρο. Γράψε λάθος. Το Pinterest πάντα είναι μία καλή ιδέα για να ξεχαστείς ακόμη και τις πιο δύσκολες μέρες της σεζόν (όπως αυτές μετά τις διακοπές σου). Είναι αυτή η πλατφόρμα που μπορείς να χαζέψεις με τις ώρες, να ξεχαστείς και να βρεις ιδέες για το οτιδήποτε στην … Συνέχεια

από όΛων

τι φοράμε όταν αλλάζει η εποχή

©  Έχει ζέστη και μετά συννεφιάζει. Μια καλοκαιρινή μπόρα φέρνει το φθινόπωρο πιο κοντά. Ποια είναι τα ρούχα που πρέπει να προτιμάμε αυτή την περίοδο?    Σίγουρα ένα τζιν μπουφάν  αποτελεί την ιδανική λύση, για να φορεθεί πάνω από ένα φόρεμα, ένα υφασμάτινο παντελόνινα το έχουμε πάντα μαζί μας για παν ενδεχόμενο.  © Ταιριάζει με όλα και μας … Συνέχεια

από όΛων

πώς φροντίζουμε τα τζιν μας για να αντέχουν στον χρόνο?

©  Aν αγαπάς τα ρούχα σου και τα προσέχεις, ξέρεις τι σημαίνει συντήρηση. Ειδικά όταν πρόκειται για το αγαπημένο μας τζιν, ανδρικό ή γυναικείο, θέλουμε σίγουρα να ξέρουμε τι μπορούμε να κάνουμε από πριν, για να αντέξει στον χρόνο.     Άλλοι λένε πως πρέπει να βάζουμε  τα τζιν μας για να σκοτώνουμε τα βακτηρίδια και την μυρωδιά. Κι … Συνέχεια

fiT iN

δίαιτα μετά τις διακοπές: χάσε τα κιλά που πήρες με αυτό το μενού

  Το σημερινό μου θέμα θα ξεκινήσει με την εξής φράση: “Back to work”. Όχι μόνο επιστροφή στο γραφείο, αλλά και στις παλιές συνήθειες και προσπάθειες για απώλεια βάρους. Έτσι, για να αποκτήσουμε ξανά τη τέλεια σιλουέτα που είχαμε πριν τις ατασθαλίες των διακοπών. Είμαστε στη φάση που έχουμε απολαύσει στο έπακρο τη θάλασσα και … Συνέχεια

από όΛων

δείτε πως θα ξεχωρίσετε τα φρούτα και λαχανικά που δεν έχουν λιπάσματα και χημικά!

  Δεν αποτελεί πλέον μυστικό ότι οι σύγχρονοι αγρότες χρησιμοποιούν όλων των ειδών λιπάσματα και χημικά στα φρούτα και τα λαχανικά που καλλιεργούν. Το αποτέλεσμα είναι ένα μήλο να μοιάζει πεντανόστιμο, αλλά μόλις το δαγκώσετε να είναι αηδιαστικό. Πώς, λοιπόν, μπορείτε να επιλέξετε φρούτα και λαχανικά που να είναι πραγματικά καλά για εσάς; Ετοιμάσαμε μια … Συνέχεια

fiT iN / από όΛων

back To your Shape:μία express δίαιτα για να χάσεις τα 2-3 κιλά των διακοπών

© Διακοπές… φινίτο. Οι βαλίτσες άδειασαν και εσύ ακόμα προσπαθείς να συνειδητοποιήσεις την ξαφνική και «ανώμαλη» προσγείωση στο γραφείο σου. Έχεις και αυτά τα 3-4 κιλάκια που ήρθαν και έκατσαν στο σημείο των γλουτών και της κοιλιάς, έπειτα από μερικά τσιμπήματα στο νησί. Πώς θα επανέλθεις και πάλι στα κιλά σου; Πώς θα μπεις ξανά … Συνέχεια

fiT iN

ξέχνα τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάνε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά!

© Τα κλασικά ροκανίσματα για να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι είναι τόσο… ξεπερασμένα, ειδικά τώρα που όλοι κάνουν μία πιο απλή (και ασφαλέστερη) άσκηση για να χτυπήσουν τον πολυπόθητο στόχο, δηλαδή καλλίγραμμους κοιλιακούς.  Ο λόγος για το «Stomach Vacuuming», δηλαδή τη μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας – δεν είναι αυτό που φαντάζεσαι. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μία άσκηση … Συνέχεια