fiT iN / από όΛων

ποια βότανα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ποια βότανα βοηθούν στο αδυνάτισμα©  Η ειδικός, Μαριάννα Βλάχου, προτείνει κάποια βότανα που μπορούν να συμβάλλουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, τώρα που οι διακοπές πλησιάζουν… απειλητικά. 

 Στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους πιθανώς να βοηθηθείτε από κάποια  βότανα  . Πρέπει να τονίσουμε ότι αν περιμένετε να αδυνατίσετε μόνο με τα βότανα θα χάσετε το χρόνο σας. Οριακά και σε κάποιες λεπτομέρειες ίσως βοηθήσουν, πάντα στο πλαίσιο ενός  καλού και ισορροπημένου προγράμματος διατροφής.   

  

©   Φυτολάκα 

 Όνομα: Phytolacca decandraΣυστατικά : Τριτερπενοειδείς σαπωνίνες (αντιφκεγμονώδης δράση), λεκτίνες, πρωτεΐνες, ρητίνη.Δράση: λιποδιαλυτικό, διουρητικόΆλλες δράσεις: λοιμώξεις αναπνευστικής οδού, αμυγδαλίτιδα, λοιμώξεις και πόνοι ωοθηκών και όρχεων, αποβολή άχρηστων ουσιών (λυμφατικό).Ως κατάπλασμα ή αλοιφή: ακμή. μυκητιάσεις, ψώραΛήψη: έγχυμα (μικρή ποσότητα σε βραστό νερό), δισκίοΠαρατηρήσεις: τοξικό σε πολύ μεγάλες δόσεις, να μην χρησιμοποιείται από εγκύους      

Αψιθιά  

Όνομα: Αρτεμησία το αψίνθιονΣυστατικά: Πτητικό έλαιο που περιέχει σεσκιτερπενικές λακτόνες, φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα, λιγνάνεςΔράση: επιτάχυνση  μεταβολισμού  υδατανθράκων και γενικά διεγερτικό του πεπτικούΆλλες δράσεις: καταπολεμά τα «σκουληκάκια» του εντέρου, ήπιο αντικαταθλιπτικό, καταπραϋντικό πόνων στομάχου, αντιφλεγμονώδεςΛήψη: έγχυμα (1 κουτ. σε ένα ποτήρι βραστό νερό)Παρατηρήσεις : πικρό 

  

 Φραγκοστάφυλο  

Συστατικά: Πτητικό έλαιο, ταννίνες, βιταμίνη CΔράση: διουρητικόΆλλες δράσεις: λειτουργία επινεφριδίων, λοιμώξειςΛήψη: χυμός © clickatlife.gr   Σέλινο  Συστατικά: Πτητικό έλαιο, λιμονένιο, κουμαρίνες, φουρανοκουμαρίνες, φλαβονοειδηΔράση: διουρητικό (οι σπόροι)Άλλες δράσεις: αντιρευματικό, αντισηπτικό ουροποιητικού, μειώνει την πίεση αίματος, αντισπασμωδικόΛήψη: σπόροι (έγχυμα), μίσχος, φύλλα, χυμός   

Λουίζα  

Όνομα: Αλοϋσία η τρίφυλλοςΣυστατικά: Φλαβονοειδή, ταννίνες, πτητικό έλαιοΔράση: αντιμετώπιση  τυμπανισμού κι αερίων   (την ίδια δράση έχει το έγχυμα γλυκάνισου)Άλλες δράσεις: ηρεμιστικό, χωνευτικό, ήπιο αντικαταθλιπτικόΛήψη: έγχυμα (1 κουτ. σε ένα βραστό νερό, έως 5 ποτήρια την ημέρα)    Μαριάννα Βλάχου Κλινική Διαιτολόγος  http://www.mariannavlachou.gr   

clickatlife.gr

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: