γιατί μαμά?

7 δραστηριότητες για τα Χριστούγεννα… μαζί με τα παιδιά σας!

Διασκεδάστε με τα παιδιά σας μέσα από επτά Χριστουγεννιάτικες ιδέες και «δεθείτε» περισσότερο σαν οικογένεια. Οι αργίες των εορτών αποτελούν μια έξυπνη ευκαιρία για να ξεφύγετε από τη ρουτίνα και να ανεβάσετε τη διάθεση της οικογένειάς σας στα ύψη! Ήρθε η ώρα για να κάνετε βόλτες με τα παιδιά σας, να χαμογελάσετε με μια Χριστουγεννιάτικη … Συνέχεια

fiT iN

αυτοί είναι οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!

        Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας … Συνέχεια

τι φτιάχνεις?

τί μπορείτε να φτιάξετε από παλιά τζιν

Λίγα λόγια για το τζιν Το τζιν παντελόνι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα ρούχα παγκοσμίως. Αν και λέγετε ότι πήρε το όνομα του από την Νιμ της Νότιας Γαλλίας όπου πρώτα είχε ανακαλυφθεί, το μπλε τζιν ουσιαστικά ανακαλύφθηκε λίγο μετά τα μέσα του 19ου αιώνα από τον Levi Strauss στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. … Συνέχεια

fiT iN

22 surprising uses for turmeric

Along with its anti-inflammatory benefits, this antioxidant-rich staple from the spice rack can be used for everything from dying Easter eggs to whitening teeth.   One of the most fetching culinary spices, turmeric has an intense golden hue. The major ingredient in Indian curries, turmeric is the component responsible for curry’s dizzying color; it’s also … Συνέχεια

fiT iN

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ

Έρευνα από το πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης, η οποία μελέτησε το κατά πόσο η διατροφή έπαιζε ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και τη θνησιμότητα στους ηλικιωμένους (άντρες και γυναίκες)κατέληξε στα εξής συμπεράσματα: Για τους άνδρες Το μυστικό της μακροζωίας τους είναι ο καλός ύπνος. Ο επίτιμος καθηγητής Mark Wahlqvist, μιλώντας στη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, ανέφερε … Συνέχεια