Latest Entries
fiT iN

5 κόλπα για να μη βγεις εκτός budget όταν κάνεις διατροφή

©  Είτε το γκούγκλαρες, είτε ζήτησες την παλιά δίαιτατης φίλης σου, είτε πήγες σε ειδικό, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Κατέληξες με ένα πρόγραμμα διατροφής που συστήνει γκρέιπφρουτ, καπνιστό και φρέσκο σολομό, πολύπλοκα πρωινά με αυγά, ψαρονέφρι και γενικά απαιτεί να αδειάσεις το πρόγραμμα και το πορτοφόλι σου. Τι θα έλεγες για μερικές ιδέες που θα … Συνέχεια

D Eco / από όΛων

floral στην καρδιά του χειμώνα? μάθε πώς θα το πετύχεις

  © Έρχονται σε τολμηρές αντιθέσεις και καλύπτουν μεγάλες επιφάνειες και υφάσματα, όπως κουρτίνες και ταπετσαρίες. Ο λόγος για τα floral prints που συνεχίζουν να μας απασχολούν στη διακόσμηση εσωτερικών χώρων και το 2018. Και φέτος, τα λουλουδάτα μοτίβα που θυμίζουν κάτι από τη δεκαετία του ’80 και το σαλόνι της γιαγιάς, διεκδικούν μία θέση στο σπίτι σου. Ο … Συνέχεια

si da yes

25 bloggers στρώνουν το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

  Μέχρι να κόψουμε τις βασιλόπιτες έφτασαν και οι αποκριές φέτος. Πλησιάζουμε λοιπόν στην τελευταία Κυριακή της αποκριάς, που τη λέμε και Τυρινή. Και αμέσως μετά να και η Καθαρά Δευτέρα με τους εορτασμούς της, διαβάστε εδώ τα λαογραφικά για τα έθιμα “Κούλουμα” και το πέταγμα του χαρταετού. Από τους λαογράφους θεωρείται ο επίλογος των βακχικών … Συνέχεια

fiT iN

πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά προβλέπει 7 έως 9 γεύματα 

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα!  Δοκίμασε αυτή τη δίαιτα εξπρές 5 ημερών που περιλαμβάνει διατροφή και άσκηση και θα σε δείξει πιο λεπτή μέσα σε 5 μέρες! Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, θα μαζέψει όμως την κοιλιά και το στομάχι … Συνέχεια

fiT iN / από όΛων

οι εναλλακτικές της Καθαράς Δευτέρας: Τι να φας για λιγότερες θερμίδες

Οι εναλλακτικές της Καθαράς Δευτέρας: Η Καθαρά Δευτέρα είναι μια γιορτή – θερμιδική βόμβα. Υπάρχουν εναλλακτικές όμως! Όπως τονίζει η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, καλό είναι να ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο πλάνο από πριν, ώστε να κάνεις τις ιδανικές επιλογές που δε θα σε επιβαρύνουν εκείνη την ημέρα. Αντί για: Κατανάλωσε: Θερμιδικό κέρδος (ανά μερίδα): Μακαρονάκι με … Συνέχεια

baBy laBeis

δεν χρειάζεται να περιμένεις για να υιοθετήσεις αυτές τις τάσεις στο μακιγιάζ

F/W 18-19:    ©Ξέρω πολύ καλά το συναίσθημα του να περιμένεις κάτι με τόση λαχτάρα, να το βλέπεις τελικά αλλά -υποτίθεται- να μην μπορείς να το ακολουθήσεις. Έτσι δεν είναι όταν σε ενημερώνουν για τις τάσεις της ερχόμενης σεζόν και εσύ εκτελείς χρέη ενός απλού θεατή? Αν όμως είσαι και Δίδυμος, όπως εγώ, άρα και … Συνέχεια

fiT iN

μπορούμε να απολαύσουμε τα σαρακοστιανά χωρίς να παχύνουμε?

©  Σας ανησυχούν? Μην φοβάστε να βάλετε τα σαρακοστιανά στο διαιτολόγιο σας! Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BSc, Γιούλη Φραγκιαδουλάκη, εξηγεί τα πάντα για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και πώς να το απολαύσετε.   Οι απόκριες βρίσκονται λίγο πριν το τέλος και η μεγάλη σαρακοστή ξεκινάει με τη νηστεία από την  Καθαρά Δευτέρα  . Όπως όλες οι γιορτινές μέρες έτσι … Συνέχεια